Изучаем стретчинг гимнастику

В детском саду прошло очередное занятие с педагогами по знакомству с различными видами гимнастик. Стретчинг (гимнастика поз) – это комплекс упражнений, основанный на растягивании мышц. Благодаря стретчингу увеличивается подвижность суставов, мышцы становятся более эластичными и гибкими, меньше подвержены травмам и дольше сохраняют работоспособность.Занятия, построенные по методике стретчинг (растягивание), включают в себя комплекс поз, обеспечивающих наилучшие условия для растягивания определённых групп мышц. Предшественником современного Стретчинга являются позы Йоги и другие восточные системы.

IMG_0894 IMG_0895

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *